Hal pertama yang perlu dibiasakan setelah bangun pagi adalah minum air putih. Nah, ada beberapa orang yang memilih minum air dingin dan ada juga yang minum air hangat. Padahal ketimbang air dingin, air hangat lebih banyak manfaatnya buat mengawali hari.
Bantu ngecilin perut buncit
Pasti suka insecure liat perut buncit yang makin gede, nah minum air hangat di pagi hari juga bisa bantu ngecilin perut. Bukan cuma perut buncit doang tapi berat badan ikut turun. Air hangat ini pan ningkatin metabolisme yang bisa bantu bakar kalori lebih banyak, sehingga bisa bantu menurunkan lemak, membatasi napsu makan, dan tetap menghidrasi.
Alasan-alasan Kenapa Perut Bapak Offside
Air hangat merangsang sistem pencernaan
Makanya sangat disarankan buat rutin konsumsi air hangat kalo punya masalah buang air besar. Bahkan ada penelitian yang nunjukkin kalo 58% orang yang minum air hangat siklus buang air besarnya lebih baik. Apalagi air hangat yang diminum pagi hari juga bisa membantu perut buat memecah makanan lebih efektif. Air hangat juga dapat meningkatkan penyerapan nutrisi sepanjang hari.
Membuang racun
Racun yang berbahaya dan bakal bikin tubuh rusak pan harus dibuang. Nah, dengan minum aing hangat di pagi hari ini bisa meningkatkan fungsi ginjal dan mendorong pergerakan usus yang sehat, jadi racun-racun dalam tubuh lebih mudah dikeluarkan.
Bikin rileks otot
Masalah badan yang sering pegel-pegel juga bisa diatasin, soalnya pan kalo badan pegel biasanya karena ada masalah tenggorokan sama pencernaan. Nah, air putih hangat di pagi hari ini bisa melancarkan saluran pencernaan sehingga memudahkan pengeluaran tinja dan menghilangkan sembelit, jadi pegel-pegel di badan juga ikutan ilang.
8 Rekomendasi Alat Terapi Kaki yang Bisa Ngilangin Pegel-Pegel
Meningkatkan sirkulasi darah
Hal ini karena air hangat bisa bikin pembuluh darah jadi lebar sehingga aliran darah jadi lebih lancar. Efeknya lagi kalo sirkulasi darah lancar, sel serta jaringan yang dibentuk bisa dapet pasokan oksigen dan nutrisi yang cukup.
Menghidrasi dan detoksifikasi
Dari sirkulasi darah yang lancar seperti yang udah dijelasin sebelumnya, proses produksi elastin dan kolagen bisa maksimal. Efeknya buat kulit adalah bikin kesehatan kulit meningkat secara keseluruhan, mengurangi kekeringan dan meningkatkan kecerahan kulit.
Supaya badan tetep bugar dan selalu terhidrasi, pastiin buat rutin minum air putih ya warga, apalagi di pagi hari sebelum mulai aktivitas yang padat.
